Sağlık Bakanlığı, yaz mevsiminde yükselen hava sıcaklığı ve nem oranının insan sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabileceğini belirterek, özellikle risk grubundaki vatandaşların daha dikkatli olması gerektiğini açıkladı.
Bakanlığın açıklamasında, sıcak hava nedeniyle vücut ısısının yükseldiği ve metabolizmanın bu değişime uyum sağlamaya çalıştığı ifade edildi. Aşırı terleme sonucu sıvı ve mineral kaybı yaşanabileceği, bunun da bayılma hissi, baş dönmesi ve bulantı gibi sağlık sorunlarını beraberinde getirebileceği kaydedildi.
Kronik rahatsızlığı bulunanlar, küçük çocuklar, 65 yaş ve üzerindeki bireyler, hamileler ile açık alanda çalışanların yüksek sıcaklıklardan daha fazla etkilendiğine dikkat çekilen açıklamada, bu süreçte dengeli beslenme alışkanlığının sürdürülmesi, yeterli sıvı alınması ve gıda güvenliği kurallarına uyulmasının sağlık açısından önem taşıdığı vurgulandı.
Açıklamada, susama hissi oluşmasını beklemeden gün boyunca düzenli su tüketilmesi önerildi. Günlük su ihtiyacının vücut ağırlığının her kilogramı için yaklaşık 35 mililitre olduğu belirtilirken, bunun yetişkinlerde ortalama 2,5 ila 3 litre suya karşılık geldiği ifade edildi.
Sıvı ihtiyacının karşılanmasında çay, kahve ve gazlı içecekler yerine yarım yağlı süt, ayran ve meyve suyu gibi içeceklerin tercih edilmesi tavsiye edildi. Ayrıca yaz aylarında spor yapan kişilerin de egzersiz sırasında kaybettikleri sıvıyı yeterli miktarda su tüketerek yerine koymaları gerektiği bildirildi.
Sağlık Bakanlığı, sıcak havanın olumsuz etkilerinden korunmak için bol, hafif ve açık renkli kıyafetlerin tercih edilmesini, serinlemek amacıyla ılık duş alınmasını ve sıcağa bağlı rahatsızlık belirtilerinin görülmesi durumunda gecikmeden tıbbi destek alınmasını önerdi.