Glasgow Üniversitesi bilim insanlarının yürüttüğü kapsamlı bir araştırma, gün içerisinde uzun süre kesintisiz hareketsiz kalmanın kanser riski ve kanserden ölüm oranıyla ilişkili olduğunu ortaya koydu.
PLOS Medicine dergisinde yayımlanan çalışmada, Birleşik Krallık Biobank projesinde yer alan 91 binden fazla kişinin verileri incelendi.
Araştırmaya katılanların ortalama yaşının 56 olduğu ve daha önce kanser tanısı almadıkları belirtildi.
Hareketsizlik hareket ölçerlerle takip edildi
Katılımcıların her biri, günlük hareketlerinin belirlenebilmesi amacıyla yedi gün boyunca bileklerinde hareket ölçer taşıdı. Cihazlar, gün içerisindeki hareketsiz kalınan süreleri ayrıntılı şekilde kaydetti.
Bilim insanları daha sonra katılımcıların sağlık durumlarını yaklaşık 12 yıl boyunca takip etti.
Çalışmada hareketsizlik iki farklı şekilde değerlendirildi. Bunlardan ilki 30 dakikadan uzun süren kesintisiz oturma dönemleri, ikincisi ise 30 dakikadan kısa süren veya hareketle bölünen oturma süreleri oldu.
Her ek saatte risk yüzde 9 artıyor
Araştırmanın sonuçlarına göre kesintisiz oturulan her ek bir saat, kanserden ölüm riskinde yüzde 9'luk artışla ilişkilendirildi.
Çalışmada, uzun süreli oturma dönemlerinin kısa hareketlerle bölünmesinin ise koruyucu bir etki sağladığı belirtildi.